다이어트 고민&질문
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운동법
십일월이십팔일
- 2018.08.15 16:15
- 71
- 1
만약 1시간 운동을 한다고 가정한다면
한시간 엄청 빡세게 똭 하는게 낫나요
아니면
땀을 흘리지만 강도 중으로 2시간 정도 나눠서 스트레칭도 중간중간 해주면서 운동하는게 낫나요? (중간에 쉬는시간)
칼로리 소모량은 똑같나요?
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