다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동에 관해서..
뽕뽕마미
- 2018.08.15 16:23
- 100
- 2
안녕하세요
오늘 첨 시작합니다..
저는 옛날에 운동했었는데 그때는 운동이 재밌었는데
살찌고 나니 타인이랑 운동하면서 넘 한없이 작아지고 민망했는데 결혼준비하면서 용기내서 운동 결제하구 코어운동 하다가 무릎이 나갔어요..그 뒤로 또 운동을 안하게 되었는데
그때도 많은 몸무게 였지만 지금은 그때보다 10키로 더 쪘구요..
걸을때 무릎 발목이 자주아프고 허리도 더 자주아파와서
어떤 운동을 해야할까요ㅜㅜ
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발목, 무릎이 않좋으시거나, 운동 초보이실 경우 기초근육이 필요 하므로, 좌식 싸이클을 추천합니다. 무게감이 있게 타세요
다식다신 감사합니다!!!