다이어트 45일차
아침-사과반개.구운계란한개.(방토는전부뺏김 ㅜㅡㅜ)
점심-물냉면반+연탄불고기100g
저녁-호밀호두식빵한쪽.사과반개.닭가슴살
오늘 11시에 독립기념관가서 36도 때양볕에 5시간을 쉴새없이 걸어서 운동은 하지말까하다가
급 점심때의 고기가 생각나면서 이소라언니를 만났어요 ㅋㅋㅋ
이소라다이어트 40분 + 실내자전거 30분 + 폼롤러스트레칭 20분
아이들이 삼일절때보다 더 컸는지 이제는 역사이야기가 조금 귀에 들리나봐요.
독립기념관 가본중에 제일 재미있던 날이었네요^-^
오늘도 모두 잘 지내셨죠??내일은 말복이네요~~
말복이 지나면 이 미친더위로 갈까요??
이러다가 막 눈쏟아지는거 아니겠쥬?? ㅜㅡㅜ
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운동도 쉬지않고 하시고.. 저도 낮에 넘 더워서 시원한 냉면 먹고싶더라구요~ 오늘 보양 잘 하시구.. 어차피 운동으로 칼로리 다 태우실듯~^^
역사를 모르면 미래가 없죠. 역사 넘 중요한 것 같애요. 학생땐 소설 같애서 좋아했던 과목중 하나였어요. 오늘도 수고하셨어요
봄스2017 아이들도 즐겁게 다녀와서 더 기분좋더라구요^-^ 아이들이 엄마따라 점점 건강한것들을 좋아하게된것같아요~ 제 식단이 바뀌면서 밥상도 바뀌네요^-^
우아한미식가 호밀빵이랑 사과 닭가슴살 같이먹어도 넘나 맛있더라구요~~ 점점 맛있게 먹게되는듯해요^-^
아이들을 위해 이 더위에 ㅜㅜ
근데 애들도 장하네요~^^
이런 날에도 운동하시는 열정님♡
방토 다음엔 뺏기지말고 다 드시길~~^^
이 더위에 독립기념관다녀오시고~
존경스러워용~아이들에게도 산 교육이네요~
호밀빵 사과 닭다슴살 삼합도 굿~~