다이어트 일기
08월 15일 (음식 1294kcal, 운동 300kcal)
청안묘
- 2018.08.15 22:30
- 55
- 0
드디어 대망의 내일.
워터파크 가는날!!!!
그래도 가기 전에 2주동안 1.5키로 빼고 갈 수 있어서 다행
사진은 오늘 저녁.. 남친이랑 둘이 나눠먹고 맥주 한잔 딱.
다녀와서 더빼야지 룰루
- 음식
- 운동
1294/ 1688
300/ 281
성공
(413)
아침식사 : 160kcal (12.36%)
| [코스트코] 어니언베이글 | 154kcal |
| 발사믹식초 | 2kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
점심식사 : 364kcal (28.13%)
| [공차] 블랙밀크티 펄 | 364kcal |
저녁식사 : 770kcal (59.51%)
| 닭가슴살 샐러드 | 201kcal |
| 구운감자 | 203kcal |
| 벨기에와플 | 57kcal |
| 발사믹드레싱 | 27kcal |
| 스크램블드 에그 | 74kcal |
| [롯데햄] 에센뽀득 프랑크 | 70kcal |
| 버드와이저 | 138kcal |
운동 : 300kcal
| 핏데이 저질 체력 탈출 18일차 | 60kcal |
| 스트레칭 | 80kcal |
| 팔 근력운동(3세트 기본) | 60kcal |
| 수면 전 다리라인 | 100kcal |
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