[다신11기]목표❗️한달4kg감량
24일차 등록 완료
자기관리99lb
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- 2018.08.15 23:30
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이제 얼마 안남았습니다
저는 먹고 싶은 걸 적어뒀다가 끝나면 먹을거에요오요오ㅋ
아침에 공복운동하러 헬스장에 갔는데 문이 닫혀있었어요
광복절인건 알았는데 왜 평일같죠?
오늘 주말처럼 운영되는데
나중에 6시쯤 헬스장 동기분을
지하철에서 만나고나서야 알았어요ㅜㅠ
아쉽네요 오늘 운동 열심히하려고 마음 먹었는데 못 갔어요
저녁은 탄수화물을 섭취!
어묵볶음을 맛있게 했어요
목표🍀—— 50키로 진입!!
*운동 1000칼로리 소모
*옆구리&허리라인, 안허벅지 집중케어!!
*삶은달걀, 고등어 먹기
*7시 이후 금식
*러닝70분-근력운동-하체스트레칭/사이클30분
오늘 후회되는 점🚶♀️
아..운동시간 착각함
오늘 스스로 잘한 점🏃♀️
과식없이 하루 마무리
저녁에는 수다타임~~😍 스트레스 풀었습니다
내일 계획✨
낼은 꼭 오늘 못했던 만큼의 운동을 하겠습니다💪
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