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다이어트 일기

08월 15일 (음식 1105kcal, 운동 392kcal)

다신등급

해빔시
  • 2018.08.16 01:33
  • 45
  • 0

화이팅하쟈

  • 음식
  • 운동

1105/ 2045

392/ 340

성공
(992)

오전 간식 : 97kcal (8.78%)
[정성제과] 쫀득쫀득쫀디기 97kcal

점심식사 : 530kcal (47.96%)
팔도 비빔면(봉지) 530kcal

저녁식사 : 284kcal (25.70%)
[샐러디] 허니머스타드드레싱 74kcal
[서울우유] 요하임 플레인 요거트 56kcal
[한성기업] 크래미 27kcal
꿀 25kcal
닭가슴살 20kcal
삶은 계란 80kcal
상추 2kcal

야식 : 194kcal (17.56%)
[정성제과] 쫀득쫀득쫀디기 194kcal

운동 : 392kcal
잠자기 취침 수면 216kcal
스쿼트 176kcal
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2018.08.13 조회수 : 170
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