다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저염식이 꼭 좋은 건가요?
myoungs
- 2018.08.16 12:33
- 142
- 1
한의사님은 외식이나 밖에서 섭취하는 나트륨이 안좋은거지 집에서먹는 소금은 좋다고 많이 먹어도 된다 하시더라구요 나트륨 량을 줄이려고 했는데 혼란이오네요..!
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보통 밖에서는 정제된 소금을 많이 쓰죠. 집에서도 그럴겁니다. 정제된 소금을 많이 먹으면 안 좋긴 합니다.천일염이나 미네랄이 든 소금을 사용하면 좋아요. 나트륨도 우리몸에는 꼭 필요한 영양소라 어느정도는 먹어줘야해요