다이어트 일기
08월 16일 (음식 737kcal, 운동 275kcal)
@@@엄마
- 2018.08.16 22:18
- 74
- 0
- 음식
- 운동
737/ 858
275.4000006/ 143
성공
(254)
아침식사 : 238kcal (32.29%)
| 두유 | 120kcal |
| 단호박찜 | 43kcal |
| [아침란] 찐계란 | 75kcal |
점심식사 : 273kcal (37.04%)
| 닭안심살 | 110kcal |
| 단호박찜 | 43kcal |
| 두유 | 120kcal |
오후 간식 : 90kcal (12.21%)
| [아침란] 찐계란 | 75kcal |
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
| 적양파 | 5kcal |
저녁식사 : 136kcal (18.45%)
| 적양파 | 2kcal |
| [아침란] 찐계란 | 75kcal |
| 닭안심살 | 22kcal |
| 단호박찜 | 21kcal |
| 찐감자 | 16kcal |
운동 : 275kcal
| 티파니 허리운동 | 70kcal |
| 스쿼트 | 66kcal |
| 점핑잭 | 75kcal |
| 플랭크 | 23kcal |
| 싯업 | 14kcal |
| 레그레이즈 | 8kcal |
| 크런치 | 6kcal |
| 플랭크 | 7kcal |
| 플랭크 | 7kcal |
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