다이어트 일기
08월 16일 (음식 1233kcal, 운동 1294kcal)
BangJS
- 2018.08.16 22:20
- 39
- 0
- 음식
- 운동
1233/ 2503
1294/ 417
성공
(2147)
아침식사 : 104kcal (8.43%)
| 쌀밥 | 76kcal |
| [풀무원] 볶은김치 | 19kcal |
| 김 | 9kcal |
점심식사 : 544kcal (44.12%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 돼지갈비찜 | 283kcal |
| 계란찜 | 106kcal |
저녁식사 : 585kcal (47.45%)
| [서브웨이] 이탈리안 비엠티 샌드위치 | 410kcal |
| [뉴트리코스트] 웨이프로틴 컴플렉스 바닐라맛 | 110kcal |
| 찐옥수수 | 65kcal |
운동 : 1,294kcal
| 런닝머신 달리기 | 100kcal |
| 바벨 밀리터리 프레스 | 15kcal |
| 바벨벤치프레스 | 14kcal |
| 사이드 레터럴 레이즈 | 11kcal |
| 벤트 오버 레터럴 레이즈 | 11kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 633kcal |
| 점핑하이 | 510kcal |
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