다이어트 일기
08월 16일 (음식 991kcal, 운동 438kcal)
Maengu
- 2018.08.16 22:28
- 30
- 0
- 음식
- 운동
991/ 1888
438/ 314
성공
(1021)
아침식사 : 266kcal (26.84%)
| 삶은 밤고구마 | 128kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛 | 127kcal |
| 양상추 | 11kcal |
점심식사 : 279kcal (28.15%)
| 오이 | 9kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛 | 127kcal |
| 삶은 밤고구마 | 128kcal |
| 토마토 | 7kcal |
| 옐로우 파프리카 | 8kcal |
오후 간식 : 279kcal (28.15%)
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛 | 127kcal |
| 삶은 밤고구마 | 128kcal |
| 토마토 | 7kcal |
| 옐로우 파프리카 | 8kcal |
| 오이 | 9kcal |
저녁식사 : 164kcal (16.55%)
| [맛있닭] 닭가슴살볼 치즈맛 | 157kcal |
| 토마토 (중간크기) | 7kcal |
야식 : 3kcal (0.30%)
| [맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 | 3kcal |
운동 : 438kcal
| 싸이클 실내자전거 | 195kcal |
| 덤벨 아령운동 | 17kcal |
| 바벨 데드리프트 | 84kcal |
| 라잉 레그 컬 | 21kcal |
| 레그 익스텐션 | 21kcal |
| 런닝머신 걷기 | 100kcal |
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