다이어트 일기
08월 14일 (음식 1030kcal, 운동 785kcal)
Maengu
- 2018.08.16 22:29
- 47
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아침식사 : 266kcal (25.83%)
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛 | 127kcal |
| 삶은 밤고구마 | 128kcal |
| 양상추 | 11kcal |
점심식사 : 288kcal (27.96%)
| [서브웨이] 터키샌드위치 | 280kcal |
| [동서식품] 맥심 티오피 더블랙 | 8kcal |
오후 간식 : 3kcal (0.29%)
| [맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 | 3kcal |
저녁식사 : 298kcal (28.93%)
| 오이 | 19kcal |
| 옐로우 파프리카 | 17kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛 | 127kcal |
| 삶은 밤고구마 | 128kcal |
| 토마토 | 7kcal |
야식 : 175kcal (16.99%)
| [롯데삼강] 빵빠레바닐라(파스퇴르) | 175kcal |
운동 : 785kcal
| 런닝머신 걷기 | 121kcal |
| 바벨 데드리프트 | 49kcal |
| 케틀벨 스윙 | 300kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 315kcal |
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