다이어트 일기
01월 29일 (음식 602kcal, 운동 373kcal)
현수댁
- 2016.01.29 11:48
- 52
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아침식사 : 162kcal (26.91%)
| 블랙커피 | 3kcal |
| 양배추 | 31kcal |
| 고구마 | 128kcal |
점심식사 : 307kcal (51.00%)
볶음채소과 생채소.. 생채소가 더 굳
| 양배추 | 46kcal |
| 팽이버섯 | 32kcal |
| 파프리카 | 5kcal |
| 들기름 | 221kcal |
| 블랙커피 | 3kcal |
저녁식사 : 133kcal (22.09%)
| 토마토 | 17kcal |
| 양배추 | 15kcal |
| 양송이버섯 | 24kcal |
| 버섯채소볶음 | 77kcal |
운동 : 373kcal
| 스쿼트(세트) | 33kcal |
| 런지(세트) | 80kcal |
| 사이드싯업 | 60kcal |
| 아침운동 | 200kcal |
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