다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트
Thdud266
- 2018.08.17 06:34
- 43
- 1
다이어트하려는데
제가 의료직쪽이라 3교대인데 많이 불규칙합니다
어떤운동이적합할까요ㅠㅠ!
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틈날 때마다 스쿼트와 줄넘기 정도만 해주셔도 일정 감량 가능하실 것 같아요 스쿼트도 줄넘기도 각각 근력운동으로서, 유산소운동으로서 효과가 크니까요!