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그 트레이너에 따라 틀리고 개인에 따라 틀려요..ㅜㅜ
어느정도 PT를 받으면 쓰이는 근육이나 자세교정이 되요. 혼자서 하는 홈트보다 그래도 pt받고 나중에 홈트하면 올바른 자세로 혼자서도 잘할수있죠~