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감사합니다ㅠ계속 변화가없네요ㅠ
오오 .. 하실수있을꺼에요 ! 같이 화이팅해요 ㅠㅠ
네 거의 주5일 유산소 오십분정도는 빼먹지않고하려하고 주말에는 간혹 등산도가고요 곧좌절할거같아요ㅠ
운동도 하시나요?? 식이조절에 문제는 없는 것 같아요! 너무 좌절하지 마셨으면 좋겠어요! 응원합니다★
아침두유고구마토마토블루베리계란후라이 정도먹고 점심회사서 간단히, 저녁은 거의 안먹어요ㅠ간식은 견과류 다크90초코렛 아주 가끔 못참을 때 쿠키한개정도?그리고 일주일에 한끼정도 맘껏 먹는데 식이조절을 더해야하는걸까요?ㅠ
식이조절에 문제가있는건아닐까요?