안녕하세요 처음 글을 써봅니다!
너무 답답해서요ㅠㅠ
초등학교때 부터 살이 쪄서 통통한 채로 살다가 고3때 야식과 모닝 라면을 즐기면서 83까지 쪘습니다. 매년 다이어트를 하면 한달간 10키로 정도씩 감량 하면서 70초반대 70후반대를 매년 한번씩 왔다갔다 했어요..
지금은 23살 입니다!
올해 5월 까지만 해도 72-3 을 유지했는데 갑자기 일을 하느라 하루에 3시간씩 자며 야식을 꾸준히 먹은 바람에 78까지 살이 쪄서 7월부터 다이어트를 했어요!

첫 주는 gm 다이어트를 하고 야식, 밀가루 를 다 끊었습니다!
성공리에 마쳤지만 매년 gm다이어트를 하면 4-5 키로 정도는 빠졌는데 이번엔 2.8키로만 빠지더라구요ㅠㅜ
그래서 오늘 아침까지 75.2-74.8 사이를 오가면서 계속 유지중입니다! 근데 gm 이후로도 제가 좋아하는 기름진 음식, 탄수화물 , 빵을 다 끊고 고구마 닭가슴살 자몽 복숭아 이 정도 폭으로 먹고 지냅니다ㅠㅠ(많이 먹지 않아요! 갯수 제한 둠), 잠도 열심히 12시 전으로 잠들어서 충분히 자고, 눈 뜨자마자 헬스를 가 공복에 스피닝도 40분 탄 후 러닝에 찜질까지 운동도 하고 옵니다ㅜㅜ 자기 전엔 스쿼트 100개도 하구 자고요!! 물도 하루에 2-3리터 마십니다ㅜㅜ
근데도 살이 더이상 빠지지 않아요ㅠㅠ
그렇다고 밥을 먹기에도 다시 돌아가는게 쉬운 몸이라 걱정이구요.. ㅠㅠ
곧 개강에 지금 친구들도 주변사람도 여러 핑계로 약속을 미루고 피하고 있는데 너무 힘드네요ㅠㅠ

그간 재왔던 인바디 입니다ㅜㅜ

그나마 유지하면서 안찌던 때

*인바디결과(2017.08.31 16:11)
체중:72.8kg / 근육량:26.3kg / 체지방률:34.5% / 세포외수분비:0.375 / 다리근육량:15.1kg


살 찌기 시작하면서


* 인바디결과 2018.06.14 16:53
* 체중:77.2kg / 근육량:27.5kg / 체지방률:35.7% / 세포외수분비:0.375 / 다리근육량:15.5kg


가장 최근 인바디는 기억은 안나지만 복부 체지방 수치가 13까지 올라갔다고 확인하고 몸무게는 78이였습니다ㅜㅜ