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다이어트 일기

08월 18일 (음식 1945kcal, 운동 192kcal)

다신등급

7킬로만더빼자

 2 10 2 1 1 2 1 3
  • 2018.08.18 14:22
  • 43
  • 3

  • 음식
  • 운동

1945/ 1650

192/ 275

실패
(378)

아침식사 : 465kcal (23.91%)
[롯데] 설레임 커피쉐이크 150kcal
김치알밥오니기리 315kcal

오전 간식 : 263kcal (13.52%)
티라미스 204kcal
[동서식품] 맥심 티오피 마스터 라떼 59kcal

점심식사 : 689kcal (35.42%)
찹스테이크 373kcal
새우구이 154kcal
[롯데칠성] 펩시콜라 120kcal
미소된장국 42kcal

오후 간식 : 186kcal (9.56%)
[스타벅스] 아이스 두유 카페라떼 80kcal
[롯데칠성] 트로피카나 스파클링 자몽 106kcal

저녁식사 : 342kcal (17.58%)
순대 342kcal

운동 : 192kcal
요가 150kcal
보통 걷기 42kcal
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  • 초보
    건강하게평생 2018.08.18 20:22

    힘내세요!!

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  • 다신
    7킬로만더빼자 2018.08.18 14:36

    다시 안찌는 게 다행이지만 더위도 가셨으니 다이어트 다시 시작~^^*

    답글
    |
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  • 다신
    7킬로만더빼자 2018.08.18 14:35

    요가로 다시 10킬로 빼자 한 번 빼고 나니 더이상 안빠지네 화이팅~^^*

    답글
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