다이어트 일기
08월 18일 (음식 2626kcal, 운동 614kcal)
십오감량도전!!
- 2018.08.18 20:54
- 19
- 0
- 음식
- 운동
2626/ 2437
614/ 406
성공
(19)
아침식사 : 553kcal (21.06%)
| 닭백숙 | 328kcal |
| 스니커즈 작은것 | 225kcal |
오전 간식 : 547kcal (20.83%)
| 포도 | 34kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
| [칭타오]캔맥주 | 463kcal |
점심식사 : 250kcal (9.52%)
| [오뚜기] 진라면 순한맛 | 250kcal |
오후 간식 : 300kcal (11.42%)
| [파리바게뜨] 찹쌀도넛 | 300kcal |
저녁식사 : 976kcal (37.17%)
| 고등어구이 | 189kcal |
| 돼지고기김치찌개 | 160kcal |
| 쌀밥 | 191kcal |
| 쌀밥 | 177kcal |
| 맥주 | 259kcal |
운동 : 614kcal
| 바벨숄더프레스 | 88kcal |
| 레그 익스텐션 | 47kcal |
| 레그프레스 | 77kcal |
| 랫풀다운머신 | 99kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 50kcal |
| 빠르게걷기 | 240kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 13kcal |
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