다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
계단 하루에 40분씩 왔다갔다 하면서 운동 해볼까용?ㅠㅠ 달리기보다 나..
하이234727
- 2018.08.18 22:40
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계단운동 할까용??
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계단운동 진짜 강추인거같아요 날이 덥거나 추워도 할수 있는 운동이고 유산소운동이라 시작하기에 좋은운동이라고 생각합니다 다만 시간을 40분이라고 설정하시는것보다 "1층에서 10층까지라고 했을때 5번 왕복하기" 처럼 계단걷는거리가 일정한게 더 이상적이라고 생각합니다 모쪼록 열심히 운동하셔서 다이어트 성공하시길 바랍니다 화이팅!!