다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동후 체중 증가
오잉000625
- 2018.08.18 22:47
- 207
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홈트 시작한지 일주일정도 넘었는데요
처음엔 잘몰라서 이것 저것 찾다가 온몸에 알배길정도로
했어요ㅠㅠ 지금은 스트레칭이랑 필라테스 유산소 이정도로 하구요
근데 운동 시작하고 2키로가 체중이 늘었는데 이유가 뭘까요ㅠㅠ 몸이 부은듯한? 느낌도 들고요
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근력운동 후에 근육통이 생기면 몸에 수분이 일시적으로 정체되어 체중이 오른다고 해요.저도 근력운동 잘 안하는데 가끔 하고 난후 근육통 생기면 다음날 체중이 증가되어 있네요