[다신11기]목표❗️한달4kg감량
27일차 등록 완료
자기관리99lb
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- 2018.08.19 01:59
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집 확인하고 냉메밀 점심
이집 정말 맛있습니다ㅜ 가격 저렴하고 양도 많아요
냉메밀 하나 시키면 2판 나와서
돌솥비빔밥이랑 하나씩 시켜서 나눠 먹었어요
집에 도착했을 때는 헬스장 거의 끝날 시간이어서
운동미션만 하게 됐어요
오후간식이 식사보다 많이 먹었네요...
초반에 옥수수는 잘 끊었는데
막바지에 과자가 문제네요ㅜ
목표🍀—— 50키로 진입!!
*운동 1000칼로리 소모
*옆구리&허리라인, 안허벅지 집중케어!!
*삶은달걀, 고등어 먹기
*7시 이후 금식
*러닝70분-근력운동-하체스트레칭/사이클30분
오늘 후회되는 점🚶♀️
오후간식
오늘 스스로 잘한 점🏃♀️
아침 해독주스
내일 계획✨
운동양을 계속 못 채워주고 있네요
내일은 스터디 마지막 끝내고 바로 헬스장 직행하겠습니다!
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끝까지 꾸준히 잘 하셨네요! 👍