다이어트쉐이크 2일차
55프로젝트
역시 몸무게는 중요한게 아닌가봐요..어제부터 다이어트쉐이크만 먹었더니 몸무게는 0.7kg이나 훅 빠졌는데 근육이 빠져버렸어요 오히려 체지방은 늘고..ㅠ어제 수업도 많은날이라 퇴근후 운동도 안했더니 이런결과가 나와버리네요..오늘은 퇴근 후 꼭 유산소와 근력운동을 같이 해야겠어요오늘도 화이팅하세요!!!!
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체중이 줄때 꼭 근육량이 훅 빠지더라구요~ 다시 운동해서 채워주는게 쉽지는 않지만 ㅜㅜ어쩔수 없는것 같아요~
리즈니 요즘에는 어플연동되니까 편하더라구요^-^ 그래프 한눈에 볼수있고요~~ 매일 아침 눈뜨면 하는일이 몸무게재기네요^-^
열정줌마 오~ 좋은 정보네요 제껀 한 10년 된 체중계인데 체지방까지만 나와서요 조만간 교체예정이에요..^^
리즈니 저는 피쿡미니 인바디체중계 구매해서 사용중이에요~~^-^
후리지아플라워 회사 좋네요~^^
리즈니 회사에서 수업용으로 사용하는 인바디기계가 있어서 자주 측정해보고 있어요^^
콩쓰쿵쓰 콩쓰콩쓰님 화이팅입니다^^
열정줌마 그러니까요.. 요며칠 힘들어서 유산소로 런닝머신이랑 사이클만 탔더니ㅠ
근육량과 체지방량 매일 체크하는 방법 있나요? 저도 이런 그래프 좀 해보고싶네요..ㅎㅎ
화이팅입니다
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어쩔수 없는것 같아요~
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