빡시게.딱한번.다욧!!77커몬
8월19일일요일(+14일)
예쁜옷많이입자
- 2018.08.19 11:26
- 52
- 4
다이어트 14일차 공복몸무게
64.9
😭64키로 대에서 계속 정체중. 이제 운동을 제대로 해보자!
식단
점심 단백한끼말차+우유200ml, 한입고구마3개
저녁 쇠고기등심(+소금후추), 양파 반개, 새송이버섯 2개, 알배기배추 4장
계획
공복운동하기✔️(5.5km 걷기)
물2.5리터 마시기✔️
6시 이후 금식❌(저녁 준비가 늦었다ㅠㅠ)
운동하기✔️(11km걷기)
버티기✔️84초
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띵굴쓰 ㅎㅎㅎ 띵굴님도 화이팅이에요! 꾸준히 소통해요🧡
저녁 한접시가 아주 알차고 실해보이네요
화이팅 입니다~^^
요니누나 여기 글쓰는게 너무 힘이돼요! 그날 끝나고 다이어트황금기니 화이팅해요 요니님!!!🔥
우왕 살 많이 빠졌어요 !