다이어트 일기
08월 18일 (음식 1169kcal, 운동 550kcal)
큐티써니
- 2018.08.19 14:31
- 49
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일찍 일어난 김에 등산 시작 ~ 5분 올라가니 숨이 턱 ~ 헥헥 거리며 힘들다가 머리 가득했다.
페이스를 남들보다 많이 늦추니 그래도 왕복 1시간 등산을 끝낼 수 있었다.
- 음식
- 운동
1169/ 1091
550/ 181
성공
(291)
아침식사 : 411kcal (35.16%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 감자된장국 | 101kcal |
점심식사 : 28kcal (2.40%)
| 토마토 (중간크기) | 28kcal |
오후 간식 : 162kcal (13.86%)
| 새우튀김 | 98kcal |
| 야채튀김 | 64kcal |
저녁식사 : 568kcal (48.59%)
| 돈까스 | 568kcal |
운동 : 550kcal
| 등산 하이킹 | 480kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 70kcal |
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