다이어트 고민&질문
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뱃살
냐라리
- 2018.08.19 19:29
- 66
- 1
다들 뱃살 어떻게 빼세요?
식단관리랑 운동도 하는데 한달이 넘어도 뱃살이 안 빠지네요ㅠㅜㅜㅠ
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복부든. 허벅지든. 팔이든.... 문제가 된다 생각하는 어느 부위만 이쁘게 만드는 방법은 없습니다. 기본적으로 몸매라는게 근력운동으로 근육을 만들고 유산소 운동으로 체지방을 빼내면서 근육의 선명도를 올리면서 좋아집니다. 근련운동 몸 전체적인 밸런스를 맞춘다는 생각으로 골고루 수행하시고 유산소 운동으로 체지방을 빼세요. 무슨 하체운동.. 팔이뻐지는 운동... 일주일 복근만들기 운동.. 같은 말들에 현혹되지 마시고 몸 전체적인 밸런스에 촛점을 맞추고 접근라셔야 후에 목표 체중에서 이쁜 몸과 만나게 됩니다.