비포&애프터
30일 1.000kcal 식단 완료 후기
열정줌마
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- 2018.08.19 19:48
- 2,917
- 16
1.000칼로리 이하로 식단섭취하면서 하루 한시간씩 두번. 또는 오후에 두시간씩. 홈트와 실내자전거로 다이어트중입니다.
대부분 아침은 사과반개와 구운계란 한개나 두개로 시작하고요.
점심은 두유+쉐이크
저녁은 아이들 반찬하면서 나오는 재료를 구워서 닭가슴살과 먹고있습니다~
운동과 식단을 함께하면서 한달동안 몸이 바뀐것같아 더 열심히 하고싶네요~~
사실 몸무게는 3키로빠졌는데 보는사람들이 3키로보다 더 빠져보인다고해서 기분이 좋네요^-^
이제 체지방없애기 도전합니다^-^
모두 화이팅이요!!!
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화이팅~!!
대단하세요~~~^^
하루에 천칼로리만 드시는 거 할만 하셨어요? 칼로리 오백 넘는건 일도 아니던데 진짜 대단하세요
우와 대단하세요 ㅠ
진짜 비포에프터가 틀리시네요~ 근데 식단이 너무 맛나 보여요~
우와
와 홧팅요!!
비밀 댓글 입니다.
3키로보다 더빠져보이세요 진짜 식단이 중요한가봐요ㅠㅠ
화이팅