변비고민
구름이돼지
다들 다이어트 하실때 변비 문제 어떡해 하시나요 ㅠㅜ
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71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
개인적으로 저는 애터미 쉐이크를 하루 3끼아니면 2끼먹는데 잘나와요.. 다른 거 먹을땐 진짜 밥 2끼이상 안먹으면 안나오던데.. 쉐이크만 먹고 1일1똥도 기본이고 가스도 많이 나와욬ㅋㅋ 식단은 따로 있겠지만 저는 제가 먹고있는거 추천드려요!
유산귬이요
30일 플랭크 87일차 성공!
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개인적으로 저는 애터미 쉐이크를 하루 3끼아니면 2끼먹는데 잘나와요.. 다른 거 먹을땐 진짜 밥 2끼이상 안먹으면 안나오던데.. 쉐이크만 먹고 1일1똥도 기본이고 가스도 많이 나와욬ㅋㅋ 식단은 따로 있겠지만 저는 제가 먹고있는거 추천드려요!
유산귬이요