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이런 요행은 없습니다. 몸매를 형성한다는건 무산소 운동으로 근육을 키우고 유산소 운동으로 체지방을 빼면서 근육의 선명도를 올리는 작업입니다. 허벅지든 복부근 팔이든 신체 밸런스 고려하셔서 무산소운동 해주시고 전체적인 체지방을 줄이는 방법말고는 답이 없어요. 날씬한 하체 만들기 운동. 1주일 복근 만들기 운동 같은 명칭의 운동 루틴들이 다이어터분들을 현혹하는데... 그런데 혹하지 마시고 정석대로 운동하시는게 추후 이쁜 몸매와 만나는 지름길입니다.