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안먹고살빼야하나요?
부케받을준비녀
- 2016.01.29 12:53
- 180
- 2
전 평소대로 먹고
운동만해주며느빠지겠지 라고 생각했어요
그치만 주변 친구들 다이어트보면 굶을수있을만큼 안먹고 빼거나
그 다이어트 스페셜 케이인가 그거 컵라면용기에든거 그걸로 한끼먹거나
대부분 식단조절해서빼더라구요
역시 식단이 중요한거겠죠? ㅜ ㅜ
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식단조절은 당연히 필수지만 무조건 굶거나 적게먹는건 안좋아요. 건강도 나빠지고 오히려 살찌기 쉬운 체질로 바뀔 확률도 높구요. 탄수화물은 줄이고 단백질 위주의 제대로된 식단을 짜는게 중요해요ㅎㅎ
안먹거나시리얼로하는건비추입니다.요요가오기도하고 시리얼은다욧용으로나오긴했어도 과자는과자이고 허기도금방와요.평소먹던식단에서양만줄여보세요.