다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 쉐이크
허이짜으아
- 2018.08.20 19:18
- 115
- 7
체중 감량에 좋은 다이어트 쉐이크 추천해주세요 !! (본인이 직접 먹어본것 ! ㅎㅎ)
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문은비 앗 감사합니당 !!
허이짜으아 운동은 제가 아직 고등학생이라서 등교하거든요!그때 버스탈때 3~4정류장 걸어서 타고, 3~4정류장 전에내려서 걸어가고
집갈때 계단 17층으로 오르고
아침에 공복운동 40분 뛰어요!
가끔 플랭크.크런치같은 복근운동도해요!
문은비 혹시 운동 어떤거 하셨나용 ?? ㅜㅜ
허이짜으아 저 다 먹어봤어요!
요즘에는 쿠앤크,초코,카페라떼 이렇게 3개먹고있어요!
문은비 무슨맛 드셨어용 ??
저 뉴트리 디데이 다이어트 쉐이크 먹어요!
아침,저녁 쉐이크먹고 점심은 일반식 먹고 운동 하루에 1시간~2시간 하니까 2달정도만에 9키로 감량했습니다
저는 식사에반하다 라는 쉐이크 먹는데 감량이 되진 않고 반도 안먹어서 포만감 짱이에요! 오래가고 맛도 먹어줄만 해요^^