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운동없이 다이어트한방법중 제일효과적이였던것
guess10
- 2018.08.20 20:04
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출산다이어트로 이것저것 해보았는데~
연년생육아로 운동할시간도 없고ㅜㅜ
그래서 식단조절으로만 다이어트를 했습니다.
아침(9시): 해독주스400ml.계란1
점심(1시): 일반식단 내가먹고싶은거 마음것
간식(4시): 과일 먹고싶은거 대략150g정도양
저녁(6시): 계란2. 견과류 조금
물론 이식단은 주중5일
주말에는 외식도하고 먹고싶은거 토.일요일중 하루는 마음것 먹었답니다.
그런데 포인트는 먹고싶은거 먹어도 저녁6시이후 아침9시까지 아무것도 안먹으니 빠진것 같아오. 아침도 아주 간단히
내생에 다이어트는 이번이 처음이자 마지막이길~
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