[다신11기]목표❗️한달4kg감량
22일차 등록완료
뚱스엄마
- 2018.08.20 20:11
- 51
- 2
22일차. 월요일.
주말에 기록을 못했네요..
방학막바지에 애들데꼬 여기저기 다니니 기가 딸립니다..ㅡㅡ
오늘은 뭐 해먹기 너무 구찮아서 냉동실에 있던 다이어트 음식으로 아침을 시작하고.
런닝머신을 했어요.
그리고 점심은 아이가 먹고싶다돈 떡볶이해서 같이 먹고. 저녁도 식구들먹는 닭갈비해서 반찬만 쪼끔 먹았어요..
일반식을 하더라도 최대한 1000칼로리 안되게 먹으려고 양 조절합니다.
운동은 런닝머신이랑 필라테스(10분 복근운동) 합니다.
먹는거를 1000칼로리 조절은 이제 익숙한데 운동 1000칼로리 이상운동하기는 아직 안 익숙하네요.
남은 기간 운동 1000칼로리 이상하기.. 익숙해지도록 노력해야겠어요..
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50쩜9 1000칼로리 먹기는 이제 익숙해지긴했는데 점점 나태해지는지 운동이 슬슬 허기싫어지네요..ㅡㅡ 다시 맘잡아 봅니다...
식사 1000도 운동 1000도 넘사벽 ^^;;
부럽습니다~~
끝까지(끝이라는 게 있을지 모르겠지만..) 퐈이팅!
저는 저만의 방식을 찾기 위해 노력중이예요 ^^