커뮤니티 - 다이어트 일기 - 08월 20일 (음식 1214kcal)

오전은 방탄커피. 오늘은 계속 야외에 있는 스케줄이라서 꼭 방탄커피를 먹어야 할 것 같았어요.
그래서 에너지 뽝!!! 점심은 진짜 오랫만에 등심돈까스.
아메리카노 한잔하고 계속 야외스케줄..
우와~~ 습해서 미치는줄 알았어요. 계속 서있었더니 다리는 아프구... 근처 유명 평양냉면집 있어서 평양냉면 1그릇 클리어. 같이 시킨 이북식만두 두알( 이 만두 진짜 맛있었어요..)
16시간 공복 시작하고 위가 조금 줄었나봐요. 이젠 그 평양냉면 2/3 정도 먹으니 엄청 배부르드라구요.
요새 고민은 1일 1변이 항상 있었는데 소식이 이틀 째 없고, 쌩뚱맞게 눈다래끼가 낫어요. 16시간 공복하면 독소가 배출된다고 하던데 .. 진짜 그것 땜에 그런걸까요? 걱정은 내일과 모레. 내일과 모레는 지방인데....

음식
운동

1214/ 1028

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실패
(357)

아침식사 : 87kcal (7.17%)

[서울우유] 무염버터	74kcal
[맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노	5kcal
[커클랜드] 오가닉버진 코코넛오일	8kcal