다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이렇게 해도 괜찮을까요?
닉네임뭘쓰나
- 2018.08.20 23:13
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아침 귀리우유 1잔 점심 일반식 저녁 두유 or 안먹기
약속있는날이나 주말 제외하고 이렇게 하고 있는데 괜찮을까요?
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다이어트는 식단과 운동의 칼로리 조화를 어떻게 맞추느냐가 핵심입니다. 너무 적게 섭취해도 문제고 너무 많이 섭취해도 문제고.. 운동을 너무 안해도 문제, 너무 많이해도 문제가 됩니다.
가벼운 운동만 해주시면 완전 좋을 거 같아요
부실합니다