다이어트 일기
08월 20일 (음식 668kcal, 운동 410kcal)
청안묘
- 2018.08.20 23:46
- 68
- 0
오늘 먹은 음식 사진 추가
냉오챠즈케
닭가슴살 샐러드
수영장 갔다오자마자 3일 연속 폭식해서 몸무게 복귀ㅠㅠ 올해 말에 웨딩사진도 찍어야하니까 다시 다이어트 시작.. 화이팅ㅜㅜ
- 음식
- 운동
668/ 1688
410/ 281
성공
(1149)
점심식사 : 333kcal (49.85%)
| 말차(맛차) | 8kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
| [CJ] 밥이랑 해물맛 | 15kcal |
오후 간식 : 107kcal (16.02%)
| [노브랜드] 다크초콜릿 | 90kcal |
| [파스쿠찌]아이스 아메리카노 L | 17kcal |
저녁식사 : 228kcal (34.13%)
| 닭가슴살 샐러드 | 201kcal |
| 발사믹드레싱 | 27kcal |
운동 : 410kcal
| 5분 워밍업 | 60kcal |
| 핏데이 저질 체력 탈출 19일차 | 110kcal |
| 스트레칭 | 80kcal |
| 팔 근력운동(3세트 기본) | 60kcal |
| 수면 전 다리라인 | 100kcal |
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