생리할때
이히리이
여러분은 생리할때도 다이어트할때와 같이 운동하시나요?아니면 끝나고 빡세게 하시나용??
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유투브에서 봤는데 생리할때 하체근ㄹㄱ운동은 안하는게좋고 다른운동도 평소보다 약하게하거나 스트레칭위주로 하는게좋대요 관절이 약해져서
당 50그람 미만으로 드세요??
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