다이어트 고민&질문
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다이어트 중 생리
줄무늬오소리
- 2018.08.21 12:44
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다이어트 시작한지 3일째라 의욕은 엄청 불탔는데 하는 것에 비해 안빠진다 했더니 생리 직전이었네요. 오늘부터 생리를 해서인지 나른하고 심신이 나약해진 기분ㅠㅜ. 원래 예정은 식단조절 타이트하게 하고 운동을 거의 두세시간 하는데 식단을 느슨하게 할지 운동 시간을 줄일지 아니면 둘다 할지 고민이에요.
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스트레스는 폭식으로 이어질 가능성이 높기 때문에..
몸이나 마음에 스트레스를 주지 않는(극복 가능한) 선에서 하는게 좋을 것 같아요.
저도 잘은 모르지만 생리중에는 운동을 평소보다 약하게 하는것이 좋고, 식단은 소화가 잘되는걸로(유동식) 으로 먹음 좋다고 들었어요