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다이어트 일기

08월 21일 (음식 1007kcal, 운동 584kcal)

다신등급

순대될라

 1 1 1
  • 2018.08.21 19:31
  • 48
  • 0

  • 음식
  • 운동

1007/ 1859

584.150002/ 310

성공
(1127)

아침식사 : 90kcal (8.94%)
포티포다이어트 프로틴 쉐이크 바나나맛 90kcal

점심식사 : 373kcal (37.04%)
나물비빔밥 373kcal

저녁식사 : 544kcal (54.02%)
카레라이스 544kcal

운동 : 584kcal
플랭크 30kcal
크런치 90kcal
마일리 사이러스 하체 운동 221kcal
마일리 사이러스 팔운동 140kcal
바벨트라이셉스익스텐션라이(팔근력운동) 58kcal
강하나 하체 스트레칭 45kcal
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