다이어트 일기
490칼로리로 라면&밥 폭식하기!!!
세상을보는창
- 2018.08.21 20:04
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라면은 끓여내고 찬물에 세번 씻고, 스프는 반만 넣어서 비빕니다. 기름이 빠지면서 칼로리가 20% 감소합니다. 지방도 15~20g 에서 5g 으로 감소하죠. 국물이 없어서 반만 넣어도 맛은 충분합니다. 나트륨은 60% 감소합니다.
밥은 푸짐하게 두 숟가락, 잘 익은 김치 두 줄...😁
뜨거운 밥 위에 김치 한줄 척! 걸쳐서 <맛있는 녀석들>에서의 '한입만'처럼 입안 가득 넣고 맛있게 먹습니다. 이거, 딱 두번만 하면 만족감 1,000%
전국의 다이어터 분들,
오늘도 뽜이팅! 😅
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