[소규모] 매일 다이어트✨
5일차 8월21일
화튕
- 2018.08.21 22:13
- 70
- 1
체중계가 고장나서 이틀정도 못재겠네요 .. 더 좋은 걸로 주문했어요 ! 못 재는 이틀동안 열심히 해야겠어요 !-! 날씨가 너무 좋네요 😊
아침 : 바나나1개
점심 : 초코프라푸치노
저녁 : 방울토마토4개 훈제란1개 김치찌개 흰밥1/2
간식 : 뿌셔뿌셔1봉 떡2개
7시이후 금식
운동 : 스미홈트20w5주차(일반) 땅끄유산소30분 다노골반교정스트레칭 스미100일복근 이소라팔뚝 딩코치허벅지3세트 강하나하체스트레칭 미서원다리찢기1주차
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운동 정말 다양하게 하시네요 멋져용 ㅠㅠ 저도 운동량 늘려야하는데 엄두가 안나네요