[소규모] 매일 다이어트✨
8월 21일: 다이어트 +6일!!
자몽48
- 2018.08.21 23:08
- 45
- 1
오늘 자축할 일이 있어서 치팅데이 했어요!!
그래도 800칼로리는 초과하지 않으려고 했는데ㅜ
초과했습니다ㅜㅜ
아침: 떡볶이+치즈+오뎅+만두...
많이도 먹었네요☞☜
점심: 소고기양지110g+양배추+버섯+마늘+들깨드레싱(7g)
저녁: 아몬드브리즈 언스위트
야식: 올갱이국 밥그릇으로 반그릇, 오이무침 3조각..
가족들 식사할 때 못참고 쪼끔 먹었어요ㅜ
운동:
온몸스트레칭은 아침저녁 운동 전후로 하루 네 번씩 계속 하고 있습니다!!
애플힙, 체지방, 다리라인 챌린지
싸이클 10분에 5km 두 번 탔어요
내일은 몸무게 조금 늘 수도 있다고 맘먹고 잘라구요..
충격 안먹게..ㅎㅎㅎ
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오전에 먹으면 같은 칼로리라도 확실히 덜 찌더라구요 ㅎㅎ 오늘 전 치킨 먹어서 망했어요....내일은 좀 더 힘내봅시다😭