다이어트 일기
08월 20일 (음식 1032kcal, 운동 575kcal)
뚱뚱보보라
- 2018.08.21 23:27
- 18
- 0
다이어트를 결심하다!
나는 할수있다!
- 음식
- 운동
1032/ 800
575/ 834
실패
(491)
오전 간식 : 4kcal (0.39%)
| 아메리카노 | 4kcal |
점심식사 : 664kcal (64.34%)
반성하자.
| 닭고기볶음밥 | 664kcal |
오후 간식 : 187kcal (18.12%)
아진짜..있으니까먹는건가..
| 로아커웨하스 바닐라 | 78kcal |
| [무인양품] 훈제 오징어 | 109kcal |
야식 : 177kcal (17.15%)
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
| 투데이 너트한줌 | 102kcal |
운동 : 575kcal
| 팔벌려뛰기/PT체조(시간) | 79kcal |
| 스쿼트 | 8kcal |
| 강하나 전신 스트레칭 | 66kcal |
| 런닝머신 걷기 | 71kcal |
| 덤벨 스쿼트 | 66kcal |
| 케틀벨 스쿼트 | 33kcal |
| 바벨 스쿼트 | 11kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 90kcal |
| 스텝퍼 | 140kcal |
| 덤벨 사이드 밴드 | 10kcal |
| 싱글 레그 스트레칭 | 1kcal |
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