다이어트 일기
08월 21일 (음식 506kcal, 운동 146kcal)
파라이바
- 2018.08.21 23:52
- 65
- 0
- 음식
- 운동
506/ 1126
146/ 188
성공
(578)
점심식사 : 98kcal (19.37%)
| 야채샐러드 | 98kcal |
오후 간식 : 220kcal (43.48%)
| 싸이머 아이솔레이크팩 단백질 보충제 | 220kcal |
저녁식사 : 188kcal (37.15%)
| [파리바게뜨] 토종효모 통오트밀 토스트 | 179kcal |
| [이디야] ICE 아메리카노 | 9kcal |
운동 : 146kcal
| 런닝머신 걷기 | 60kcal |
| 이너싸이 머신 | 5kcal |
| 체스트프레스 | 15kcal |
| 레그프레스 | 31kcal |
| 시티드로우 머신 | 15kcal |
| 플랭크 | 10kcal |
| 다이아몬드 크런치 | 3kcal |
| 레그레이즈 | 4kcal |
| 로켓 | 3kcal |
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