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다이어트 일기

08월 21일 (음식 506kcal, 운동 146kcal)

다신등급

파라이바
  • 2018.08.21 23:52
  • 66
  • 0

  • 음식
  • 운동

506/ 1126

146/ 188

성공
(578)

점심식사 : 98kcal (19.37%)
야채샐러드 98kcal

오후 간식 : 220kcal (43.48%)
싸이머 아이솔레이크팩 단백질 보충제 220kcal

저녁식사 : 188kcal (37.15%)
[파리바게뜨] 토종효모 통오트밀 토스트 179kcal
[이디야] ICE 아메리카노 9kcal

운동 : 146kcal
런닝머신 걷기 60kcal
이너싸이 머신 5kcal
체스트프레스 15kcal
레그프레스 31kcal
시티드로우 머신 15kcal
플랭크 10kcal
다이아몬드 크런치 3kcal
레그레이즈 4kcal
로켓 3kcal
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