• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

런지 제대로 하고있는거 맞나요?ㅠㅠㅠ

다신등급

대박복권기기

 1
  • 2018.08.22 03:34
  • 102
  • 2

제가 하체비만이라ㅠㅠ 며칠전부터 런지를 하고 있습니당
그런데 런지를 하면 허벅지 앞쪽이랑 뒤쪽과 엉덩이에 자극이 와야한다던데 저는 허벅지 앞쪽만 죽을것처럼 아파여ㅠㅠㅠ 다음날이 되면 20번 밖에 안했는데도 허벅지 앞쪽은 알이 배겨서 너무 아파요ㅠㅠ 자세가 부정확해서 그런건가용?

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 2
등록순 체크최신순 공감순
  • 초보
    Hoo!! 2018.08.22 03:48

    아프다는 허벅지 앞쪽이 뒷다리를 말씀하시는 건가요? 런지 앉을 때 앞다리 엉덩이에도 체중을 실어야 엉덩이 자극도 오고 뒷다리 무릎 부담이 적어요 자세 문제일 수도 있어요 앉을 때 골반이 수직으로 내려가야 하는데 앞으로 비스듬히 내려가면 아플 수 있어요

    답글
    |
    입력
  • 초보
    대박복권기기 2018.08.24 04:55

    Hoo!! 앞다리 뒷다리 둘다 허벅지 앞쪽이 너무 아파요ㅠ 엉덩이에 체중을 싣는다는 설명을 보고 신경쓰면서했더니 엉덩이에 자극오는게 무슨 느낌인지 알았어요! 답변 정말정말 감사합니다!!

    답글
    |
    입력
이전글

다들 두유 어떤거 드세요?

2018.08.26 조회수 : 191
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 될때까지 N
  2. 2 명지니맘 하락
  3. 3 납짝배 N
  4. 4 SOSOSOYSOSO N
  5. 5 Rora* N

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기