다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저녁을 굶고 운동을 하는데요
sykang
- 2018.08.22 08:52
- 198
- 5
저녁을 굶고 운동을 하는데오ㅠㅠㅠ 그러다보니 집에와서 너무 허기가 져서 결국 밤늦게 뭐라듀 하나씩 집어먹고 자네여ㅜㅜ.
운동하기 전에 뭘 먹어도 되나요?
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왜굶고하세요 .뼈도망가지고 근육도망가져요.식전에 공복이시면 운동후 집에와서드심너무늦어서 그런거라연 길에서 편의점들러 바나나 달걀이라도사서드세요.
ㅈㅓ는 운동하니전 저녁에 단백질쉐이크 먹어요!
쑤유닝 소화를 충분히 시키고 운동하시기를 권하구요. 경험해보시면 에너지를 가지고 있을 때 운동이 더 잘 되는걸 느끼실 수 있을 것입니다.
운동전에 먹으면 더부룩해요 ㅠㅠ
달걀이나 바나나나 고구마 먹고하는게 전 좋더라구요~