안녕하세여!
다이어트 시작한지 한 4~5개월 된 듯 하네요.
여름이 오고 휴가를 보내며 다시 원래의 몸무게로 돌아가고 있어요.
처음 다이어트를 시작하고 4개월 동안 한 7키로 정도 뺀 거 같은데... 여름 한달동안 꾸준히 몸무게가 쭉쭉 올라가는 중입니다.
처음 다이어트를 시작할 때 정말 굳은 의지로 밀가루나 인스턴트, 패스트푸드는 거의 먹지 않고 먹게 된다해도 정말 가끔... 그것도 조금 정도 먹었답니다. 그 외에는 자유롭게 다 먹었으나 양을 정말 1/4로 줄였었어요. 물도 하루에 2~3리터를 마시구요.
1/4라고 해서 다들 많이 줄인 줄 아시나... 제가 원래 엄청나게 많이 먹었습니다... ㅋㅋㅋ그래서 저 1/4가 보통 밥 반공기정도? 최대로 많이 먹을 땐... 입에서 음식이 떠난 시간이 없을 정도 인데 그정도 많이 먹는 거 치고는 살이 많이 찌는 편은 아니었어요.
여튼 그렇게 음식도 줄이고 최소 일주일에 4번은 한시간~한시간 반씩 걸어다니면서 다이어트를 했습니다.
그러고 7월 중순부터 날이 더워지며.. 식사량이 좀 늘고 운동을 못하게 되었더니 어느새 5키로가 훌쩍 쪄 있네요...
초기의 마음으로 음식을 줄이려니 쉽지않고 ㅠㅠ
다이어트는 왜 이렇게 힘든건가여 ㅠㅠㅠㅠㅠ라