[소규모] 매일 다이어트✨
8월 22일: 다이어트 +7일
자몽48
- 2018.08.22 23:58
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내일은 굶는 날이라 오늘 저녁운동은 패스했어요.
아침부터 너무 배고플까봐요..ㅎㅎㅠ
일주일째입니다!!
하다보니 욕심이 생겨서 계속 다잡는게 힘든 것 같아요.
일주일간 2.2kg감량했습니다.
기대했던 만큼은 아니지만 그래도 만족스러워요 :D
내일 하루 쉬고 다음 일주일간에도 2kg감량 성공했으면 좋겠어요!!
아침:
계란프라이, 양배추, 케찹, 호밀식빵, 토마토 1개
점심:
양배추, 참깨드레싱, 구운계란, 요거트
저녁:
실곤약 굴소스 볶음, 치즈, 양배추즙
운동:
온몸스트레칭x3
싸이클 10분, 5.3km
체지방 챌린지
내일은 금식하는 날이에요.
액체류는 조금 마시고 운동은 패스입니다.
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식단 정말 대단하세요! 😭 다음주도 화이팅해서 감량합시다!