다이어트 일기
08월 22일 (음식 2055kcal, 운동 346kcal)
남생이22
- 2018.08.23 01:23
- 100
- 0
- 음식
- 운동
2055/ 3161
346/ 526
성공
(926)
아침식사 : 532kcal (25.89%)
| [청정원] 토마토와 생크림 로제 | 180kcal |
| 스파게티면 삶은것 | 352kcal |
점심식사 : 495kcal (24.09%)
| [서브웨이] 스테이크치즈샌드위치 | 390kcal |
| 연어회 | 105kcal |
오후 간식 : 161kcal (7.83%)
| [서브웨이] 화이트 초코 마카다미아 쿠키 | 161kcal |
저녁식사 : 590kcal (28.71%)
| [서브웨이] 스테이크치즈샌드위치 | 390kcal |
| [서브웨이] 초코칩쿠키 | 200kcal |
야식 : 277kcal (13.48%)
| 복숭아 | 91kcal |
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 | 126kcal |
| [남양] 무지방우유 | 60kcal |
운동 : 346kcal
| 바벨 스쿼트 | 28kcal |
| 바벨 런지 | 24kcal |
| 바벨 굿모닝 | 3kcal |
| 카프레이즈 | 21kcal |
| 레그프레스 | 21kcal |
| 크런치 | 9kcal |
| 레그레이즈 | 16kcal |
| V업 브이업 | 18kcal |
| 시티드 니업 | 18kcal |
| 런닝머신 달리기 | 188kcal |
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