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다이어트 일기

08월 22일 (음식 2080kcal, 운동 209kcal)

다신등급

영남매아빠
  • 2018.08.23 09:14
  • 41
  • 1

  • 음식
  • 운동

2080/ 3400

209/ 567

성공
(962)

아침식사 : 239kcal (11.49%)
미역줄기볶음 82kcal
쌀밥 77kcal
단백한끼 말차라떼 80kcal

점심식사 : 835kcal (40.14%)
쌀밥 310kcal
돼지고기 수육 301kcal
북어국 110kcal
순대 114kcal

오후 간식 : 85kcal (4.09%)
[담터] 호두 아몬드 율무차 85kcal

저녁식사 : 505kcal (24.28%)
돼지고기김치찌개 128kcal
[풀무원] 새콤달콤 유부초밥 67kcal
쌀밥 310kcal

야식 : 416kcal (20.00%)
[켈로그] 콘푸로스트 116kcal
저지방우유 102kcal
[남양] 아이엠마더 3단계 198kcal

운동 : 209kcal
보통 걷기 209kcal
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2018.08.23 조회수 : 28
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