다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육량도 체질이 있는거죠..?
건강체리
- 2018.08.23 09:15
- 76
- 1
필라테스 꾸준히 하고있고 단백질도 꼭 먹어주는데
근육량이 늘지 않네요ㅠ
이것도 체질일까요..?
근육량 표준이상 되는게 소원이에요 어떻게 할 수 있을까요?
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식단으로 섭취하시는 열량부터 점검해 보세요. 근육량을 올리기 위해서 가장 기본은 충분한 영양섭취입니다. 제가 아는 어느 여성분은 근육량을 올리기 위해 2600까지도 섭취하고 계십니다.